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老老恆言

〔子部〕

穩臥必得厚褥,老人骨瘦體弱,尤須褥厚,必宜多備,漸冷漸加。每年以其一另易新絮,緊着身鋪之,倍覺鬆軟。挨次遞易,則每年皆新絮褥着身矣。駱駝絨裝褥,暖勝於常,但不易購。北地苦寒,有鋪褥厚至盈尺者,須實木板床臥之,則軟而能平,故往往以臥磚炕為適。

司馬溫公曰:「劉恕自洛陽歸,無寒具,以貂褥假之。」凡皮皆可制褥,羊士諤《皮褥》詩云:「青毯持與藉,重錦裁為飾。」謂以毯襯其底,以錦緣其邊也,臥時以毛着身,方與絮褥異。有用藏氆氌作褥面,或西絨單鋪褥面;被須俱用狹者,不然,褥弗着體,雖暖不覺。

蘆花一名「蓬蕽」,可代絮作褥。《本草》曰「性寒」,以其稟清肅之氣多也。質輕□,囊入褥,即平實稱體。老年人於夏秋初臥之,頗能取益。亦有用以囊被者,元吳景奎詠蘆花被云:「雁聲仿佛瀟湘夜,起坐俄驚月一床。」但囊被易於散亂,若蒙以絲錦,又慮其熱,惟極薄裝之,極密行之。

陽光益人,且能發鬆諸物。褥久臥則實,隔兩三宿,即就向陽處曬之,毋厭其頻。被亦然,不特綿絮加檢,終宵覺有餘暖,受益確有明驗。黃梅時,臥席尤宜頻曬。《異苑》云:「五月勿曬薦席。」此不足據。范石湖詩云:「候晴先曬席。」惟長夏為忌,恐暑氣伏於內,侵人不及覺。

羸弱之軀,盛夏不能去褥而臥。或用麻皮捶熟,截作寸斷,葛布為褥裡面,以此實之。雖質松適體,其性微溫,非受益之物。有刮竹皮曝干裝褥,則涼血除熱,勝於麻皮。又《本草》云:「凡骨節痛,及瘡瘍,不能着席臥者,用麩裝褥臥之。」麩麥,皮也,性冷質軟,並止汗,較之竹皮,受益均而備辦易。且類而推之,用以囊枕,亦無不可。

《四川邛州志》:其地產棕甚夥,居民編以為薦。《釋名》曰:「薦,所以自薦藉也。」無裡面,無緣飾,蒲葦皆可制,棕薦尤鬆軟而不煩熱,夏月用之,不嫌任意加厚,以支瘦骨。曹植《九詠》曰:「茵薦兮蘭席。」薦亦古所用者。《交廣物產錄》:「高州出紙褥,其厚寸許,以杵捶軟,竟同囊絮。」老年於夏秋時臥之,可無煩熱之弊。亦有以葛布數十層制褥者。

褥底鋪毯,可藉收濕,臥時熱氣下注,必有微濕,得毯以收之。有用油布單鋪褥底,晨起揭褥,單上濕氣可證,油布不能收濕也。《南華經》曰:「民濕寢則腰疾偏死。」此非濕寢,然每夜如是,受濕亦甚,必致疾。

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    老老恆言
    《老老恆言》作者曹廷棟,為清朝秀才,共五卷,是老年養生的專著,周作人對其評價甚高,稱是可以作為六十壽禮的好書。其最佳刻本為清乾隆三十八年曹廷棟的自刻本。